ÁNIMAte a Meditar

¿Te gustaría practicar meditación? Hoy te traemos este curso de 5 encuentros, que tendrá lugar los meses de mayo y junio, para ayudarte a introducir el hábito de la meditación en tu vida.

Con este curso aprenderás a meditar y a generar un hábito muy saludable para tu vida

Existen muchas definiciones de meditación, algunas extendidas pero erróneas como “no pensar en nada” o “poner la mente en blanco” y otras más acertadas como “aquietar la mente” o “convertirte en el señor de tu mente”. Nosotros llamamos meditar a ese estado en el que la mente está en completo reposo y también a las prácticas que nos ayudan a conseguirlo.

Un curso diseñado para que des tus primeros pasos en la meditación

En este curso descubrirás:

  • Qué es la meditación
  • Para qué sirve
  • Cómo funciona tu mente
  • Cómo desarrollar un hábito de práctica
  • Técnicas de atención y de respiración que podrás utilizar en tu día a día
  • Diferentes prácticas que te servirán para encontrar las que mejor se ajusten a ti

Trabajaremos combinando teoría y práctica, así como recomendaciones y consejos para ayudarte a meditar también entre las clases, dando seguimiento y apoyo a tus progresos.

El curso incluye además, material escrito y grabaciones de audio para la realización de las prácticas.

IMPARTE: Alfredo Rey

Un profesor de Meditación enseña desde lo que es, no desde lo que sabe, desde su experiencia, no desde su conocimiento. Nuestro profesor, Alfredo Rey, se ha formado en yoga y meditación en la India, donde vive varios meses al año, desde hace más de doce. También tiene formación en coaching e inteligencia emocional y experiencia como conferenciante, formador, escritor, etc. En sus clases combina los aprendizajes de oriente y occidente para aplicarlos en la vida cotidiana de los alumnos.

CUANDO

5 jueves, de 19:00 a 21:30

16 de mayo

23 de mayo

30 de mayo

6 de junio

13 de junio

DÓNDE:

En la sede del CEC,
C/ Nüñez de Balboa, 116 (Madrid)

PRECIO:

175 € (IVA incluido)

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