El cuerpo revela lo que la mente desconoce. Nazaret Castellanos – Neurocientífica.
Hoy quiero compartir contigo como uso el cuerpo para mi propio desarrollo y bienestar.
El último trimestre del año suele ser muy fuerte en cuanto a trabajo. Sesiones, correos, llamadas… Este año me pasó una cosa muy curiosa, comenzó toda la vorágine y comencé a enfadarme.
Estaba muy enfadada… Mucho… Era algo muy ¡desproporcionado!
No sabía porqué.
Y a la mente no le gusta no saber por qué le pasa algo, así que escoge un argumento (sea o no cierto).
– Es falta de planificación y sobrecarga.
– No, es que ya no te llena lo que haces.
– No es eso… Es que estás mucho tiempo con el ordenador.
– No tampoco, es que…
El caso es que mi enfado iba en aumento. Me sentía esclavizada.
Y por más que le daba vueltas a las cosas, no llegaba a ninguna conclusión importante. Un día pensaba una cosa, y al día siguiente otra.
Ante la confusión lo tengo claro: PREGUNTA A TU CUERPO.
Aproveché una escapada que hice con mi pareja a Asturias…
Abrazada por los árboles y las montañas, decidí hacer Danza Meditativa o Danza Primal.
Para los que no la conozcan, consiste en una técnica de movimiento corporal libre donde se van explorando diferentes movimientos (siguiendo los centros energéticos), liberando memorias y tensiones que tu mente no conoce y por lo tanto no puede gestionar.
Lo que me encanta de esta danza es que simplemente te concentras en los movimientos y te asaltan imágenes que te dan mucha información.
Lo primero que vi fue mi casa, donde trabajaba, y una sensación de “NO PUEDES SEGUIR TRABAJANDO AHÍ”. No solo vi eso… me llegó mucho más información.
Necesitaba darle más espacio a mi creatividad, necesitaba recuperar algunas relaciones que con la pandemia se habían distanciado, necesitaba irme a trabajar todos los días a un coworking, ver a gente nueva, dejar de usar la tablet, volver a leer libros en papel, pintar…!!!
Estarás pensando… Pues vaya descubrimiento! Bastante normalito, ¿verdad? Je je.. ¿Pues sabes qué? Que ahora parece obvio, pero en ese momento para mí era totalmente invisible… Y me tenía enfadadísima!!!
Y lo mejor, es que cuando aprendes a escuchar a tu cuerpo, no dudas jamás de esas decisiones. Nunca se confunde, y te pones en acción casi sin querer.
Bueno, y luego también está lo de conectarte con el momento presente, entrar en éxtasis, el subidón de endorfinas… que también mola. Pero para mí, lo importante es como ha cambiado mi vida desde entonces.
Así que ya sabes, si te sientes mal y no acabas de dar con la tecla… PREGUNTA A TU CUERPO.
Ven y descúbrelo en nuestro Programa de Coaching Corporal.
VIRGINIA DE KOBBE
Coach Ontológico (Certificada por ECORE, Escuela de Rafael Echevarría). Experta en coaching a través de técnicas corporales (Newfield Network).
Practioner en Programación Neurolingüística por “The society of Neuro Linguistic Programming tm” de Richard Bandler , experta en técnicas de Alto Impacto (Metodología Train the trainers the Anthony Robbins), Leadership embodyment (Arise) y Coaching de Equipos (AMCoaching), Curso Superior de Design Thinking (URJC), Mindfulness (Sadhana integral), Biodanza (Rolando del Toro), Art of Hosting (Somos Más), Agile Coach y Scrum(Izada)
Codirectora del Programa de Coaching Corporal.
