Taller «Empieza a meditar»
Alfredo Rey
Proponemos un taller para iniciarse en la meditación y también para que aquellos que ya meditan puedan aclarar conceptos relacionados con ella. Nuestro objetivo es que sirva tanto para quienes quieran practicar por su cuenta como para quienes decidan incorporarse a nuestras clases.
Hablaremos de los diferentes niveles beneficiosos a los que puede llevar la meditación. Desde uno más superficial en el que se va comprendiendo el funcionamiento de la mente y cogiendo el control sobre ella, por lo tanto decidir como utilizarla y donde enfocarla, hasta otros más profundos en los que se la pone a descansar en una completa paz. Eso nos permite incluso asomarnos a lo que hay más allá y conectar con nuestra verdadera esencia, aquello que solo podemos reconocer cuando no estamos identificados con todo lo que cambia continuamente, pensamientos, emociones, recuerdos, deseos, etc.
En nuestras clases pretendemos que los alumnos conozcan mejor el funcionamiento de su mente, aprendan técnicas de respiración y de meditación que puedan utilizar en su día a día para tranquilizarla y que empiecen a meditar por su cuenta. También que dispongan de un espacio y un momento para practicar conjuntamente, compartir sus experiencias y solucionar sus posibles dudas.
En este taller tendremos una parte teórica y una parte práctica porque, como dicen los maestros: “es la propia meditación la que te enseña a meditar”
Fecha: 13 marzo 2018
Horario: 19,30-21,00 h
Precio: 10 € (IVA incluido)
Lugar: CENTRO DE ESTUDIOS DEL COACHING, S.L.
C/ Núñez de Balboa, 116
Imparte: Alfredo Rey. Se ha formado en yoga y meditación en Rishikesh, India, donde vive varios meses al año, desde hace más de doce. Trabaja como coach, formador y conferenciante. Ha publicado el libro “Planeta India”. En sus clases combina los aprendizajes de oriente y occidente.
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